Psychologie: Für viele Menschen ist Sport ein Ersatz für Freunde

Gleichgewichtstraining: Die besten Übungen für zu Hause Es macht Sie natürlich nicht jünger. Dennoch trägt sportliche Aktivität auch mit zunehmendem Alter entscheidend dazu bei, Ihre Gesundheit zu erhalten und sogar zu verbessern. Die Zahl der sportlich aktiven amerikanischen Senioren über 65 Jahren nahm zu. Infolgedessen stieg auch die Zahl der sportbedingten Verletzungen deutlich an. Auch in Deutschland treiben ältere Menschen zunehmend mehr Sport. Sie gehören einer Generation an, bei denen Sport zum Lebensstil gehört. Diese Gewohnheit geben sie auch im Alter nicht auf. Da immer mehr Menschen jenseits der 70, 80 oder sogar 90 Jahre körperlich aktiv bleiben, ist es einleuchtend, dass bei den Aktiven diesen Alters auch die Zahl der Sportverletzungen zunimmt.

Gehören Sie zu den Sitz-Sportlern?

Doch es gibt einen Faktor, der zwar noch wichtiger ist. Studie beleuchtet, wie wichtig Freunde und Familie sind Forscher der Harvard Universität in den USA befassten sich mit der Frage, was Menschen im Alter gesund hält. Dafür zogen sie eine Langzeitstudie heran, Allgemeinheit ganze 80 Jahre lang gelaufen ist. Vor allem die Informationen zum Lebensstil der Studienteilnehmer waren für die Wissenschaftler relevant, wie etwa das Essverhalten. Aber auch ihr Sozial-Leben wurde unter Allgemeinheit Lupe genommen: Wie oft trafen sich die Probanden mit Freunden? Hatten sie ein reges Familienleben? Oder waren sie oft alleine und hatten keine engen Angehörigen oder Freunde? Es kristallisierte sich heraus, dass soziale Kontakte viel Gast für den Gesundheitszustand sind, als lange angenommen wurde. Depressionen: Diese unsichtbare Epidemie soll zweithäufigste Todesursache sein.

Sport im Alter

Millionen Menschen sehen in der täglichen Bewegung etwas Positives. Doch was ist, wenn der Fitness-Drang ausufert? Doch der Drang zu mehr Fitness kann ausufern: Außerdem Sport kann zur Sucht werden. Weitergemacht werde um jeden Preis, auch wenn der Körper rebelliere.

Waldbaden als Gesundheitskur: 4 positive Effekte

Sparbetrieb Einklang mit der Natur und dir selbst sein. Photo: www. Wir erklären, was neue Studien beweisen. Travel Mona Schäffer Wir essen zu viel, haben wieder mit dem Rauchen begonnen und trinken zu viel zu wenig.